写什么？

为了督促自己每天做点有氧，出去走走。我在这里开了一个日记帖。

其实这个在一个月之前就应该已经开始了，但在刚好一个月前那个一个晚上我就出去跑步了，但是，一场大雨，在我跑到最后的时候开始骤降，是真的骤降，就像天上突然泼了盆水。然后我不得不冒着雨跑四公里返程。庆幸的是当时没感冒。

但也因为那场雨我拖延了一个月才开始第二次跑步，已经快废了。已经很久很久没有体会过跑步腿软是什么感觉了。是那种酥软感，很色情的感觉。

记录的主要是见闻感受。可能算是老色批记录，比如:

回来时在等最后一个红绿灯人行横道的时候，看到的一个马尾女生，她让我知道了什么叫做头发很好看，可以扎好大一捆，而且在路灯下显得顺滑且乌黑，微微发亮。为什么我特地强调乌黑，因为，要知道虽然国人的眼瞳大部分从外部看上去整体是黑色的，但是实际上仔细对比会发现，有的人黑的浅一点，有的深邃一点，以及一般来说仔细看，瞳孔一般是有层次感的，但是就会有一些人，眼珠子完完全全是一个色，并且黑的非常深邃，会有种小动物的可爱感，要知道仓鼠的眼瞳也是纯黑色的，也可能会是一种妖异感，很多祭祀的眼瞳也黑得深邃，像一面没有杂质的镜子，或者说宝石。

扯远了，她跟在一个骑自行车的女生旁边，因为旁边那个自行车是骑的不是牵的，于是乎她不得不跑起来才能跟上。她跑起来的时候头发给我留下的印象相当深刻，就像我高中前桌的头发，可惜我直到换班都没敢挪一下她垂在我桌子上的头发。

另外，没有戴眼镜出门，有个好处是，朦胧之下看到谁都是相当好看的。可能是脑补出来的。我完全没有看到那个留着马尾的女生的正脸或者侧脸。仅仅只看到了她转头一瞬的下巴和脖子，用春雪里的松枝清显对那个白皙女子手腕的比喻，在月光下，好像一条白色的鱼儿跃出了水面。而在我这里，月亮是那个路灯，她的瞥头一瞬的下巴，也确实像是露出水面的鱼儿。但我主要的印象还是留在了那个马尾上。

日记的部分。

2025.8.12

回来时在等最后一个红绿灯人行横道的时候，看到的一个马尾女生，她让我知道了什么叫做头发很好看，可以扎好大一捆，而且在路灯下显得顺滑且乌黑，微微发亮。为什么我特地强调乌黑，因为，要知道虽然国人的眼瞳大部分从外部看上去整体是黑色的，但是实际上仔细对比会发现，有的人黑的浅一点，有的深邃一点，以及一般来说仔细看，瞳孔一般是有层次感的，但是就会有一些人，眼珠子完完全全是一个色，并且黑的非常深邃，会有种小动物的可爱感，要知道仓鼠的眼瞳也是纯黑色的，也可能会是一种妖异感，很多祭祀的眼瞳也黑得深邃，像一面没有杂质的镜子，或者说宝石。

扯远了，她跟在一个骑自行车的女生旁边，因为旁边那个自行车是骑的不是牵的，于是乎她不得不跑起来才能跟上。她跑起来的时候头发给我留下的印象相当深刻，就像我高中前桌的头发，可惜我直到换班都没敢挪一下她垂在我桌子上的头发。

另外，没有戴眼镜出门，有个好处是，朦胧之下看到谁都是相当好看的。可能是脑补出来的。我完全没有看到那个留着马尾的女生的正脸或者侧脸。仅仅只看到了她转头一瞬的下巴和脖子，用春雪里的松枝清显对那个白皙女子手腕的比喻，在月光下，好像一条白色的鱼儿跃出了水面。而在我这里，月亮是那个路灯，她的瞥头一瞬的下巴，也确实像是露出水面的鱼儿。但我主要的印象还是留在了那个马尾上。

另外，今天的单曲 MVP 是梅艳芳和张学友的相爱很难。并不是故意装深沉，而是在跑完之后一段时间里，心率不高不低，听什么歌都觉得烦躁，但是正好碰到这首让我心率渐渐平复下来。我连着听了两遍，刚刚洗澡的时候又听了一遍，我发现，有的歌必须要戴着耳机听才能听出感觉。没有戴耳机，也许很多音乐都会失去该有的色彩。

2025.8.13

扛着太阳前进。

今天尝试在早上六点半出门跑，原本预计是六点前走，但是我五点半挣扎了半小时才起来。

于是乎跑到返程的时候正好背对太阳，一种热感压在背后，压迫感相当强，又热，又沉，所以我说扛着太阳前进。

我跑的地方是沿溪流，而返程终点是一个横跨溪流的堤坝，大概一百多米长，比水面高一米左右，我在那里听了二十分钟的溪流声，远远近近的水流冲击的声音不同，远处的类似于哗哗和轰轰之间，而近处的则有种气泡破裂的声音，啵啵啵的声音，以及很细腻的流水声，总之层次感很高，而且很耐听。

为什么这样的声音一点也不会让人厌烦，一点也不会被我感觉是噪声？而且还有种让人忍不住想要躺下来睡觉的感觉，期间联想到了古人那种由船家撑篙(gao)渡船时，船里客人睡觉的那种惬意感。

今天的 MVP 单曲是青山黛玛的留在我身边，一开始我以为另一版更快的我就在这里会更适合跑步听，实际上，因为我配速很低，而留在我身边的韵律恰好卡到点了，一点也不觉得太慢。

另外今天午睡了四小时，醒来后大小腿都废了。